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緩解壓力 揮手向亞健康說Bye bye
閱讀：736 發布時間：2012-2-20
社會的發展與改革，會使人們的觀點、態度、希望也隨之變化，在這個快節奏、率、充滿競爭與挑戰的社會中，壓力如影隨形，要想擊退壓力，首先要了解壓力，但是我們對壓力存在很多誤解，一起看看嘉鵬專家的說法吧：
壓力無處不在，我們對它無能為力
事實非同如此。壓力并不會壓倒我們，我們仍然可以計劃自己的生活，有效規劃優先次序，簡單的問題先解決，然后解決更復雜的困難。當壓力處理不善，我們才很難規劃生活，才會感覺壓力陰魂不散。
zui熱門的減壓方法是的
沒有一種普遍有效降低壓力的方法存在。我們每個人都有別，我們的生活也截然不同，所以我們的反應會不同。只有全面地針對個人的規劃才能應用于自身。
只需要注意壓力的主要癥狀
假定壓力的“次要”癥狀，例如心煩或易怒，可以忽略，那么當你意識到壓力的時候或許已經住進醫院了。壓力的輕微癥狀是早期警告，說明你的生活已經失調，你需要更好地處理壓力。
同一件事情不是對每個人都產生壓力的
一件事情對某個人造成壓力并不代表會使另一個人也有壓力，因為我們每個人對壓力的反應迥然不同，所以同一件事情并不是對所有人都產生壓力。
壓力總是沒好處
根據這一觀點，零壓力使我們高興和健壯。錯了!壓力對人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少了，音樂聲乏味、刺耳；太多了，音樂是尖聲或弦斷。壓力可以是死亡的親吻，也可以是生活的香料，問題是如何把持它。正確把握壓力，會帶給我們動力和快樂。
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