冬來已經悄悄來臨，在寒冷的冬季，家長和校園更要留意保持兒童的身體健康。醫學提醒：冬季是呼吸道疾病的多發季節，我們可以對體質差、易感冒的兒童，還可給小孩服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防盛行型感冒。對于一般的孩子日常生活起居筆者有以下的建議。

一、合理穿衣，隨時增減。有的家長給兒童穿衣過多，小孩稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表現必要變更內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒。同時應隨氣候變革而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

二、外出戴口罩，防止著涼。夜間蓋好被褥，以免小孩著涼。注意空調的開關時間，切忌暖氣開的很高，這樣如果小孩出門玩，然后近來，室內外溫度相差很大的話，也容易感冒的病發。溫度的測試和關注也是非常有必要的。

三、留意良好的環境條件，保持室內大氣流暢，特意是長時間生存在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的小孩，大氣不流暢，倒霉小兒的康健。在有空調的環境中，應視環境調治室內的濕度，比如買溫濕度記錄儀，可以實時觀察當場的溫度和濕度。然后進行相應的措施即可。

四、兒童必要的能量和熱量，因此應增長些能量高，熱性的食物。冬季還要保證兒童的飲水量。水是人體新陳代謝必不行少因素。喝溫水或者溫牛奶等

zui后，禮拜時候帶孩子出去旅游、野炊、鍛煉都是對身體有好處的。智拓儀器旗下數據記錄儀網溫馨提醒