一位患者拿著一疊厚厚的檢查單去了某三甲醫院，看完之后醫生給他開了口服藥，并和他說回家后鍛煉盆底肌，他有疑惑，咦？我是早泄問題，怎么需要鍛煉盆底肌呢？那盆底肌和早泄有什么關系呢？我們先來認識什么是早泄。

     2010年國際性學會頒布的早泄標準，是指射精往往或總在插入陰道1分鐘左右發生，對大多數或每次插入陰道后，沒有延緩射精能力。早泄 (PE) 是射精障礙中最常見的疾病 發病率占成人男性的35%~50%。早泄分為原發性的和繼發性的。那什么是原發性呢？我們可以把控制自己的射精行為理解為男人的一種能力，而早泄患者恰恰是一開始就沒有掌握這種能力，即原發性早泄；或者在后天實踐過程中由于某些原因喪失了這種能力，即繼發性早泄。

但現在早泄具體病因尚不明確。傳統觀點認為主要有以下幾點。

1、心理因素：可能包括焦慮、緊張、不安等。

2、社會因素：如婚姻危機、xing生活環境等。

3、外生殖器及前尿道疾病：如包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎及尿道炎等。

4、盆底肌疾病：如盆底肌wei縮、松弛、無力、緊張等。

5、神經中樞或感覺區域的興奮性增高

也有研究數據發現20歲至50歲之間的男性,隨年齡增長，其龜頭處敏感度呈減低趨勢、肥胖人群發生早泄的幾率也高，同時認為肥胖也是導致早泄的重要因素。

盆底肌與早泄有何關系？如何改善？

我們知道盆底肌是有三大功能，支持、括約、性共同維持盆底肌正常功能。其中坐骨海綿體肌、球海綿體肌、恥骨尾骨肌參與xing生活。有研究發現早泄患者骨盆隨意肌肌力與正常人不同。而La Pera G等通過研究證實:盆底肌的康復有利于早泄的治療。因此建議男科患者通過盆底肌康復，改善盆底肌問題，能有效治療緩解早泄等男科病。改善夫妻生活滿意度，提高自信。

那我們怎么做盆底肌運動呢？

盆底肌運動又稱凱格爾運動。

訓練方法：一天兩次,早晚各一次。每次分三種姿勢進行訓練。

①躺著：就在gang門排大便的位置，夾緊+放松,一緊一松，每組60次，要做3組，每組間休息15秒，一共180次；②坐著：夾緊gang門，一直夾到你沒有力氣夾不住為止,做10次；③站著：就在gang門排大便的位置，夾緊+放松，夾緊10秒然后松掉，做60次。每天需要15~20分鐘，3~5個月才能見效。

如果怕自己不會收縮，堅持不下去的可以借助專業的盆底肌康復儀器，如目前使用較為廣泛的武漢九頭鳥醫療男性盆腔診療系統。它不同于以往的設備，集評估治療為一體，操作簡便，診療精準、無痛苦，受男科專家*。

      男性盆腔診療系統通過電極給予以脈沖電流，刺激盆底肌肉收縮，達到調節神經肌肉的興奮性、增強肌肉肌力彈性，促進局部血液循環、鎮痛等目的。再通過生物反饋訓練：讓患者根據操作提示收縮或放松盆底肌，根據屏幕反饋的肌電信號的曲線，了解個體所能達到的收縮和放松水平，并進行相應的調節，通過自身中樞神經指導盆底肌肉運動來改善盆底肌的協調性和舒張感知能力。因此，它可有效修復盆底肌，改善盆底肌功能，從而改善性功能。