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咳嗽、噴嚏的正確打出方式
咳嗽噴嚏的原理：
咳嗽噴嚏是人體的一種防御反射，當(dāng)呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽、噴嚏，這有助于排除呼吸道的異物或炎癥所產(chǎn)生的分泌物，以消除呼吸道刺激因子保護(hù)呼吸道的清潔和通暢。咳嗽反射刺激作用于喉、氣管和支氣管黏膜，噴嚏反射刺激作用于鼻粘膜。
正確咳嗽的方法：
咳嗽、噴嚏時(shí)，當(dāng)身邊有衛(wèi)生紙、餐巾紙、手帕等用物時(shí)，可用其遮擋口鼻，用后的紙巾丟棄垃圾桶內(nèi)，手帕及時(shí)清洗；如果沒有，可采取“衣袖遮擋法”，即用衣服袖管內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻部，同樣可以防止唾沫飛舞。上述保護(hù)性措施，在狹小密閉空間中顯得尤為重要。如果一時(shí)沒有反應(yīng)過來，直接使用雙手捂住口鼻了，記得一定要立即洗手，不可用“臟手”接觸他處
需正確咳嗽的原因：
打噴嚏時(shí)，可能會(huì)有10萬(wàn)個(gè)細(xì)菌以每小時(shí)100英里的速度噴到空中。咳嗽、噴嚏時(shí)，體內(nèi)的病菌便會(huì)隨口腔唾液、鼻腔分泌物擴(kuò)散到患者周圍的空間中，其zui遠(yuǎn)距離可達(dá)4~5米，如果是在電梯等狹小的空間，會(huì)造成細(xì)菌傳播。
捂住口鼻打噴嚏會(huì)讓鼻腔內(nèi)壓力驟然升高，細(xì)菌、病毒易隨氣流由咽鼓管進(jìn)入壓力低的中耳鼓室，從而誘發(fā)急性中耳炎；得不到釋放的壓力還會(huì)通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成鼓膜穿孔。所以，用手捂著口鼻，看似禮貌，實(shí)際上是不可取的。
雙手對(duì)細(xì)菌的阻菌效果很差，噴出的含有大量細(xì)菌、病毒的飛沫會(huì)黏在手上，如果沒有及時(shí)洗手，手所接觸之處如自己的眼睛、鼻粘膜等會(huì)導(dǎo)致這些部位感染；接觸公共場(chǎng)所的門把手、電梯扶手等，會(huì)將細(xì)菌等病原體傳染給其他人。
那么，除了規(guī)范自身“咳嗽禮儀”，我們還能怎么做？
近年來新發(fā)呼吸系統(tǒng)傳染性疾病不斷出現(xiàn)，除了規(guī)范自身呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣并加強(qiáng)自身手衛(wèi)生，我們可能還需要通過物表消毒濕巾對(duì)物體表面環(huán)境進(jìn)行消毒來阻斷細(xì)菌病毒的傳播途徑。
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