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改善失眠的新模式——生活方式改變+功能醫學物理干預
近年來，隨著我國社會經濟的不斷發展及工作節奏的加快，睡眠障礙的發生率日益增加。越來越多的人認識到，長期睡眠不足會引起或加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風險，損害認知、記憶、代謝和免疫系統。睡眠障礙不僅能引發和加重多種慢性疾病，其本身就是一種值得關注且損害很大的慢性疾病。
為了改善睡眠狀況，人們開始不遺余力地尋找幫助自己改善睡眠的方式方法，比如規范作息、飲食調節、運動健身、放松舒緩，以及嘗試使用各種科技產品來幫助和改善睡眠，從而催生了一個巨大的市場機會——3億國人睡不好，正成為醫療大健康行業亟待解決的問題。
如何解決睡眠障礙？目前行業內有不少嘗試。其中，正在興起的“生活方式改變+功能醫學物理干預"逐漸得到更多人的了解和認可。
“生活方式改變"就是通過均衡飲食、合理運動、科學作息、管理壓力等方式，提升機體能力，以預防和控制疾病。世界衛生組織指出，影響人類健康的因素中，生活方式占60%。臨床研究表明，強化生活方式干預治療對心腦血管病和代謝性疾病的總體有效率（預防、逆轉、康復）超過80%，并能夠改變超過500個人類基因的表達水平，抑制促癌基因的表達，對腫瘤的發生、發展有明確的抑制和逆轉作用，有效提高腫瘤患者的5年存活率。睡眠障礙作為慢性病的綜合癥狀，生活方式的改善將有助于問題的解決。
“功能醫學物理干預"是指通過低頻磁場改善機體微循環狀況，提升健康水平。睡眠障礙多數是大腦控制正常睡眠生理功能區域神經元出現異常，引起睡眠－覺醒紊亂，是睡眠中樞的興奮、抑制失去平衡的結果。現代磁生物學認為，疾病是機體內生物磁場失去平衡所產生，人體中樞神經系統對磁場尤為敏感，且主要是抑制作用。因此，可用外在磁場糾正睡眠中樞的失衡。
脈沖磁場具有解除腦血管痙攣、舒張血管、增加血管彈性等作用，作用于腦細胞和腦血管，能改善腦細胞的代謝環境，影響細胞膜對離子的通透性，同時增強代謝酶活性，使受損的腦細胞代謝加快，增加受損細胞的可復性，促使腦功能的恢復。干擾和抑制異常腦電的發生和傳播，使腦電活動趨于生理性平衡，增強大腦皮層對自主神經中樞的調節作用，可明顯改善睡眠，消除神經衰弱和腦疲勞的相關癥狀。
市場代表性的功能醫學睡眠干預設備是脈沖磁睡眠治療機，它是采用仿生脈沖磁共振原理，結合極低頻電磁導入技術及空間電磁場控制技術，通過多組脈沖發射源陣列重組，發射極低頻PEMF，產生3—15Hz可變頻率諧波，模擬入眠過程中腦電規律，通過外界脈沖磁場耦合人腦，在腦內形成感應電流，觸發主動睡眠中樞，使其與該脈沖磁場諧振，引起神經沖動和組織細胞的增殖反應，主動向網狀系統傳遞信息。隨著刺激磁場由模擬清醒松弛時腦電節律逐步向模擬慢波睡眠腦電節律過渡，神經元的興奮程度逐漸降低，抑制占主導地位，起到促進睡眠、干預睡眠障礙的作用。
目前，“生活方式改變+功能醫學物理干預"的干預模式已經開始應用于國內一些醫院睡眠醫學中心、高校睡眠研究實驗室和社會睡眠管理機構中。但隨著睡眠障礙人群對篩查和干預治療需求增長，更多醫療機構、健康管理機構以對于智能化、標準化睡眠管理中心建設以及睡眠專業人才的培養也更加迫切；同時，更需要智能、便攜的家用版睡眠干預設備進入社區和家庭，讓睡眠障礙人群的治療從定時定點變為隨時隨地，從而為睡眠障礙人群提供更好的服務。
可以預見，從解決睡眠障礙出發，“生活方式改變+功能醫學物理干預"的模式，在更多慢性病的預防與治療上將帶來更大的想象空間。